身為一個蓋房子的工程師，閒暇之餘我還滿喜歡閱讀建築相關書籍的，尤其是我本身患有鼻過敏，以前都覺得用藥或是運動來改善體質，殊不知住宅設計跟建材的選擇對健康也是有影響的。
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個人在看完健康住宅設計相關書籍之後，感覺上健康住宅跟綠建築稍微有點異曲同工之妙，降溫、通風、節能都是主要設計重點，健康宅還需要備有除溼的方案，當然裝潢也不能殘留甲醛等有害物質在裡面。房子蓋好之後，我們可以藉由裝潢跟選材來避免一些室內汙染，但通風這方面，跟格局很有關係，如果你沒有多餘預算去更改格局，最好也不要住進那種密不透風的房子，否則就得增加一些機械設備，只能說，房子處處是學問。
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▋健康宅的幾個條件
要滿足以下健康宅的條件，我覺得房子不夠大可能還有點沒辦法全部達成，書中的案例多半是獨棟住宅的形式，對於我們住一般公寓大樓的老百姓來說，就取其中幾個可以參考的部分，不用勉強一定要全部達成。
1. 通風
我在先前的文章有提過房屋格局的問題，可以參考這篇：【房屋知識+】判斷格局好壞的基本判斷準則-建築篇，好的格局能讓房子自然通風，先決條件就是要有兩個以上的開口，可是有些套房式的建案就是沒辦法，怎麼辦？
先天條件限制的房屋，可以使用全熱交換器來換氣，全熱交換器跟我們蓋房子的時候有件事很像，通常我們建築物的排水系統都要有洩水坡度，好讓汙水可以順著重力往下排放，但有時候就是做不到，那怎麼辦？
這時我們會用揚水馬達把水打到汙水池去，這揚水馬達就跟全熱交換器有點像，只是一個交換水，一個交換空氣，我們用電力解決先天條件不足的問題，畢竟不是所有的房子都能盡善盡美，我們可以另外想辦法解決。
2. 室內溫度調節
建築節能一直是綠建築裡很重要的一個項目，夏天外面的熱能不會全部跑進建築物內的話，我們就不需要那麼多空調能源，也就會比較環保。
氣溫變化不要太大對人體的健康也有所助益，雖然這都能用空調解決，但多一個環保議題加入，對我們未來環境的負擔也就比較小，也算是功德一件。
至於不動用空調調節氣溫的方法，大概有前面講的通風、用low-e玻璃、種植生牆、遮光窗簾等等，其實重點就是在阻擋烈日，通風+遮陽有沒有讓你想到什麼事情，對，就是夏天在樹陰下乘涼，不是什麼神奇的秘密，大自然早就告訴我們了。
冬天保暖在台灣比較沒有什麼特殊作法，在寒帶國家就會有地熱系統，台灣的分離式冷氣也比較常只有冷氣，緯度比較高的國家則是冷暖氣都會有，我們的溫度也不會到零下，待在室內蓋好棉被其實就不會很冷了，真的冷，用個小太陽也就解決了。
不過有件事情的調整可能可以增加你居住的舒適度，就是用木地板取代原本的拋光地磚當地坪裝修材，木地板的比熱比拋光地磚大，冬天比較不會跟地磚地板一樣冰到不行，不過說實在話，穿個拖鞋也解決這件事了，實在沒有必要勞師動眾。
3. 除溼
除濕跟通風其實是相輔相成的項目，如果你住過大學宿舍的套房，通常浴室都是沒有對外窗對吧？那樣的環境浴室就很容易發霉，就是因為通風不好的關係。
所幸通風不好可以用機械除濕的方式處理，現在浴室有很多三合一暖氣機，可以除濕、可以通風、又可以加熱（應該沒人想在浴室裡面裝冷氣吧），多多少少可以解決這樣的問題。
網上有些資料說浴室種植物可以除濕，雖然我也在浴室種植物，但我不是很相信這個說法，就算真能除濕都沒有放一台除濕機在浴室裡面快，而且植物不需要水嗎？要水就會有蒸散，有蒸散就會加濕，這是避不掉的循環。
4. 除蟎
這跟健康有關係應該不用我來說明，是大家習以為常的事了。塵蟎會造成鼻過敏，這一樣需要用通風跟室內採光來改善，最直接的方法還是勤於清理，不然那麼多家電廠商推出除蟎機要幹嘛，過敏嚴重啊。
5. 採光
據說在永夜的國家自殺率很高，在整天都是陰暗狀態的房間心情也不會好到哪裡去，採光是心理方面的助益，不過健康本來就是身心靈都重要，不是那個單方面的問題。
採光跟室內溫度相互影響，如果你不能適當阻絕熱能，直接的採光會造成室內溫度過高，空調能源消耗過大也不是我們所樂見，所幸現在隔熱紙跟遮光窗簾都很方便了，不是什麼大問題。
6. 綠化
綠化是我覺得很舒服的一項措施，至於實質上對健康有什麼幫助，要多少才對健康有所幫助，對那種症狀有幫助，這我不是專家，我沒辦法回答，我只知道我心情會變好，但這只是我的感覺。
在原本沒有深度綠化的住宅中，自行添購盆栽、加裝層板、掛盆，改變佈置等等，就是很有趣的工作了，重點是綠化自己的家，一點也不貴，小盆栽幾十塊就有，稍微大盆一點的幾千塊，你不會想要在家裡種樹吧。
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7. 隔音
110年推出的樓地板衝擊音規定，就是在增加居室空間舒適度的法規，雖然我不知道立法者是誰，我只想說，至少有人是在關注住宅健康這件事的，他應該也是個被樓上叨擾到受不了的有為長官吧。
有很多放進住宅裡可能很不錯的工法，礙於經費問題不會被建商採用，像是這個樓地板隔音就是一個。未來可能是建築能源自給自足的設計會被納入法規，這些不能直接產生利潤的工法，通常要以法規來規定才會實現，畢竟你很難要求每個建商老闆有社會責任。
✏️延伸閱讀：【房屋知識+】110年後新成屋的樓地板隔音規定
▋結語
比起以前的房子，只是提供遮風避雨的空間而不太考慮通風採光的問題，現在的房子已經進步很多了，但如果可以更好，我們為什麼要停在原地呢？加點小巧思讓住宅更舒適，更不容易生病，對我們的生活也大有幫助，是吧？
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