最近女兒剛出生,老婆因為餵母乳的關係,就有正當理由喝珍珠奶茶,珍珠奶茶是增加泌乳量的好幫手。雖然月子中心也會幫忙準備一些杜仲茶、豬腳花生仁湯,但都比不上珍奶好喝。幫老婆買飲料自己當然也會想來一杯,我對咖啡因又是極度敏感的人,所以在五十嵐挑來挑去,就選了無咖啡因的 檸檬養樂多 來喝,只不過大杯一坏要價70,常常喝也是挺貴的。
(延伸閱讀:為什麼喝珍奶比吃花生豬腳湯還發奶?泌乳諮詢顧問給媽媽的建議:挑妳喜歡的吃)
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自製檸檬養樂多進化史
五十嵐檸檬養樂多一杯70元,大概是兩瓶養樂多加上一盎司的檸檬原汁(實際比例是人家商業機密,所以那只是大概),一個禮拜喝個三次就210元了,實在吃不消。
自己擠檸檬實在很麻煩,雖然一顆檸檬沒多少錢,可是切檸檬、擠檸檬就不知道要耗掉多少時間,尤其有手擠過檸檬的一定知道,一整顆檸檬擠下來收酸得半死,杯子裡面卻只有一點點,實在很沒成就感。
後來我們上網搜尋檸檬汁,一瓶800~900cc的檸檬汁,大概100元以內都可以解決,麻煩的是一定要訂到1000元以上才會免運費,我們不需要那麼多阿。
搜尋檸檬汁還會跑出來的另一項產品,是檸檬冰角,最常出現的就是老實農場檸檬冰角,一包十入,價格從129到160不等,同樣也是十包以上才免運費。
(外部連結:老實農場官方網站)
檸檬養樂多營養成分及成本
一顆冰角含一顆檸檬原汁,看來自己擠的很沒成就感完全情有可原,也太少了吧。
因為我們不想一次買那麼多,我們就去看看還有什麼通路可以購買,實體通路有全聯、7-11、以及家樂福。
一開始我們是在全聯購買,全聯的通路最多,價格跟網上一樣,一包129元,不需要一次買十包,這是親民多了。
自製的檸檬養樂多,我個人會以兩瓶100ml養樂多加上兩顆檸檬冰角,在把冰塊和水加到700ml,不另外加糖,酸度甜度都很夠。
成本上兩瓶養樂多(7.9*2=15.8),兩塊冰角(12.9*2=25.8),水跟冰塊就不計了,總共加起來41.6元,比起70塊便宜多了,檸檬還不用自己擠超方便,又健康。
有在健身的朋友應該會在意營養成分跟熱量,兩顆檸檬冰角6.8*2=13.6大卡,兩罐養樂多72*2=144大卡,熱量總和144+13.6=157.6大卡,碳水化合物兩顆檸檬冰角1.7*2=3.4克,兩罐養樂多16.1*2=34.2克,以70公斤男生日消耗量2500大卡來說,40%的碳水化合物約是1000大卡,可攝取碳水化合物250克,應該算是還好,飯少吃一點即可喝一杯飲料。
檸檬養樂多 | |
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熱量 | 157.6大卡 |
碳水化合物 | 34.2克 |
蛋白質 | 2.4克 |
價格 | 新台幣41.6元 |
更便宜的檸檬冰角
在全聯買了一陣子檸檬冰角後,有次到家樂福採買也剛好看到老實農場檸檬冰角,令人驚訝的是,一包才109元,竟然比全聯還有官網便宜,真是太厲害了。
前陣子還有活動買兩包打8折的優惠,現在是沒有了,但一包已經比別人便宜20塊了。
家樂福現在有推出線上購物的方式,跟各大電商平台比起來,他們家送貨不論是在速度還是貨品齊全度還有流程上全都不及格,所以我不推薦你們讓家樂福宅配。
取而代之的是,可以線上購物到店取貨,在入口櫃檯就可以取貨了,也不用進去繞一大圈,對於購物是以目標導向的男人來說非常方便。
在家樂福買冰角,讓整杯檸檬養樂多的成本再降4塊下來,一杯不用40元,是不是有點太精打細算了XD。
推薦給喜歡喝飲料的你囉。
—> 家樂福線上購物連結:檸檬冰角、養樂多
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