對於考試，個人是沒有什麼好感，因為會考試跟會做事基本上是兩回事，可是這本考試腦科學，講的不單單是要怎麼考試，而是要怎麼記憶，要怎麼學習，對工作是有幫助的。
以前學生時代總是囫圇吞棗的讀一些東西，上完課不複習，考前才在臨時抱佛腳，就算心血來潮有複習，也只是在上完課當天看那麼一次，就不了了之了，一定是直到考試前一刻才會有第二次複習，這種記憶程度，考試可以，對於你必須隨時從腦袋提取的知識，那是不太行，考試腦科學就是在講述要怎麼讓知識內化，讓你在工作上比較容易提取，除此之外，假如你最近有要考什麼證照，這本書中的方法倒是滿受用的，畢竟他書名本來就是「考試」腦科學阿。
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Table of Contents
▋ 記憶的分類
記憶有分成長期記憶跟短期記憶，想要在工作上可以隨時提取更多知識，就要讓短期記憶變成長期記憶，這不能用考試那種臨時抱佛腳的方法去讀圖、讀資料，用習慣上輕鬆的方法，保證你沒多久就忘記了。
我們大腦吸收進來的資訊會暫存在海馬體，就有點類似電腦的記憶體那樣，要把吸收近來的資訊快快忘掉還是進入長期記憶，是由海馬體決定的，短期記憶要轉成長期記憶八成很耗能，不然怎麼會那麼痛苦。
➤ 欺騙海馬體
好在有稍微輕鬆一點的方法，我們可以藉由欺騙海馬體來達成長期記憶的功能，但海馬體會被什麼狀況欺騙呢？
要讓海馬體會把資訊轉存進長期記憶，這件事就得跟跟生死攸關。在遠古時代，如果你被獅子老虎攻擊卻不記得牠長什麼樣子的話，你下次碰到同樣狀況的話就死定了，這就是生死攸關的事。
但現代社會你不會在馬路上碰到獅子老虎，取而代之的就是危險的事情，會讓你心跳加速，分泌腎上腺素，讓你緊張，就是類似生死攸關的狀況。
另外還有饑餓，情緒大幅度的波動，也會被大腦認為是生死攸關的事，這些都可以幫助我們更有效的記憶，有趣的是，重複也會被大腦認為是生死攸關，但要怎麼重複，是有技巧的。
➤ 讀書的時機
首先是讀書的時間點，什麼時候讀最能幫你記得更勞呢？答案是吃飯之前，你餓肚子的時候。對以前有一餐沒一餐的時代來說，餓肚子是生死攸關的事情，對吧？
所以如果你有什麼需要背誦的知識，吃飯前讀，飽食不讀書，你血都流到胃部去了，只會想睡覺而已，不會想讀書，不要那麼折磨自己。
➤ 重複的頻率
這邊就要提到艾賓浩斯遺忘曲線，人忘記事情，在最開始的20分鐘遺忘最多，慢慢的會忘得越來越少(其實你能忘的東西本來就越來越少，因為記得的已經不多了XD)，所以我們要照著這個遺忘曲線的幅度去複習才最有效果。
那要怎麼安排呢？假設你今天學了新東西，第一次複習要在隔天，第二次複習在第一次複習的一個禮拜之後，第三次複習在第二次複習的兩個禮拜之後，第四次複習在第三次複習的一個月之後，這樣大部分的東西就都記得了。
當然這是在講基礎知識的部分，如果是明天就要用到的資訊，比如說上台簡報，那你不太可能一個月前就全部記得要講什麼，短期記憶還是滿重要的。
➤ 輸出大於輸入
不知道你在求學時期，老師有沒有跟你說，把別人教會的人學到最多，講的就是輸出大於輸入，你別小看輸出的動作，大部分的人不喜歡輸出，就是因為輸出是痛苦的，你要把資訊反覆咀嚼整理之後，才有辦法教別人，這過程其實不輕鬆。
就像我現在寫這個部落格，想把幾萬字的書轉成幾千字的摘要，就要先判斷什麼資訊重要，什麼可以略過，整理出邏輯，才有辦法寫出來，最重要的是你要記得內容，這樣我對這本書的印象就會比較深刻。
這種痛苦的過程，也是情緒波動的一種，你會覺得煩、覺得累，杏仁核起反應，就能欺騙海馬體，讓記憶進入長期的大腦皮層區。
▋ 結語
上面介紹的是書中的一小部分，考試腦科學，如果你有考證照或考試的需求，不妨買來看看吧。
如果你問我為什麼有時候書要貼momo連結，我會跟你說momo賣的書真的比較便宜，如果你有機會辦張1分鐘內辦好的momo卡(前提是你有富邦信用卡，沒有的話大概一個禮拜)，那還可以再打96折，重點是，今天買明天就到了，應該比博客來快很多吧。 點此連結申辦可得200元購物金：申辦連結
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