【下班後的人生】樊登讀書-人與人的差距不只在下班後的生活,更在通勤時間的利用

by 工程先生
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樊登讀書

以一個上下班通勤時間會佔掉兩小時的上班族來說,找一個優質的收聽節目真的很重要,所謂好的節目帶你上天堂,壞的節目讓你住套房,嘔不是,是整路吐槽到爆。


上一篇有關樊登讀書的文章有分享一些知識型的音頻節目(給不想浪費通勤時間的你:樊登讀書) ,在試用幾天後來就付了一年新台幣1990元的年費收聽他的節目,這篇來介紹幾篇我認為很受用的書目,以音頻節目來說,樊登讀書不見得講的都是對的,但專業度跟知識豐富度,絕對是非常有水準。


Photo by Jean-Philippe Delberghe on Unsplash

▋ 如何開通樊登讀書VIP?

樊登讀書因為有代理商引進台灣,所以不會以匯率換算的方式計價,固定就是1990元的年費,Iphone的iOS系統是加計在app store帳單裡,依照app store的付款方式決定如何付款,有信用卡結帳或是與電信費一同計算等等方式,以下是開通樊登讀書VIP的方法。

↑進入樊登讀書app,點選「我的」頁籤

↑點選「立即開通」就可以進入付款程序了,之後就會請你指紋辨識或是臉部辨識,這樣就開通了。

▋ 使用介面

好的app使用介面應該要簡單易懂,在樊登讀書中,如果你今天沒有特別帶著什麼問題要來尋找答案的話,可以點選上方的「全部」直接進入所有書單列表,一本一本慢慢往下聽,原則上一周會更新一本新書,有些滿不錯的書目我會聽到兩次以上。

有時樊登也會請作者一同講解,或是該領域的專業人士一同講解,畢竟光靠讀一本書成為該領域的專家是不可能的事。

在樊登讀書的分類裡,分成心靈、管理、職場、家庭、人文、創業、作者光臨、生活八項,照樊登的說法,這已經超出原本規劃很多,未來也不排除繼續增加,若你有什麼相關問題,像是工作到有點厭倦,不訪去職場類別找找看有什麼好的內容,畢竟閱讀也是在為人生尋找答案阿。

↑什麼都不選的話,進入樊登讀書應該是這個畫面

↑點選「全部」來到所有書單的頁籤,可以選擇你有興趣的

▋ 推薦書單

好書,應該是能協助你解決問題,或是改變你的行為讓你更好的作品,很多雞湯書總是讓人覺得頭頭是道,最後卻沒有辦法化為任何實際行為,而好書既會讓你感受到當頭棒喝、改變你的行為、也讓你不由自主的多聽幾次,下面這些是最近聽到滿不錯的內容,推薦你們聽聽看。

1. 意志力

意志力

這是一本在探討怎麼樣才能良好發揮意志力的書籍,書中大量的講解作者做了什麼樣的實驗去發覺人類意志力的運作,當然,光做研究而無法化為具體建議是無法被列為好書清單的。

意志力這本書中建議到,如果你想培養一個新的習慣,千萬不要把計畫列的太詳細,比如說你現在有個健身計畫,你計畫週一要練什麼、週二要練什麼、週三休息、週四有氧、週五繼續重訓,並且把每天什麼動作該做幾組都寫得清清楚楚的,你反而會因為挫敗感而無法持續。

比較好的做法應該是,一樣列下一份下次要做什麼的清單,而目標是,把這份清單做完,不限幾天內,你到健身房時就可以因應當下的器材去做調配,一段時間內做完清單上的所有項目就好,做完再去計劃下一輪的清單,這樣就不會因為挫敗感而無法繼續。

另外,我們都會有新年新希望,其實目標一年一個就好,多了做不完,最後反而什麼也做不到,意志力這本書,是在告訴你怎麼樣不會動用到意志力,用到意志力的事情,八成不會成功的。

2. 掌控

掌控

第二本推薦的書籍是掌控,光看名字其實很難看出他是講什麼的,他是一本跑步指導的書籍,跟意志力有很大的關係,作者倡導的跑步方法並不是教你往死裡打,一開始就要你跑十公里,那絕對持續不下去。

如果你是個初學者,那可不一定跑得完,即便跑得完,你可能累到害怕下次訓練,那就沒有養成運動的習慣了。

真正養成你慢跑的習慣應該要,循序漸進,如果你今天只能用150的心率跑五分鐘,那就五分鐘吧,下次再加一點點就好了,下次跑六分鐘,不行的話五分半,一點一點加。

重要的是,跑完不能太累,不能累到覺得痛苦,也就是不能動用到你的意志力,跑步如此,其他你想養成的習慣也是,像存錢,一個月賺三萬硬是要存一萬五,保證沒幾個月就不行了,你可以從$1000開始,可能很少,但至少不會覺得痛苦,記住,動用到意志力,你的習慣就很難培養。

3. 一生的旅程 

一生的旅程

這本書是迪士尼CEO羅伯特‧艾格的傳記,他吸引人的地方是「故事」,倒不是真的改變了人們什麼習慣,你可以感受到羅伯特‧艾格這個人的溫暖,也可以感受到他的強大,也多虧樊登將他轉述的如此之好,讓身為聽者的我們可以感受到世界上有人這樣生活,這樣貢獻,這樣謙虛的身居高位,

在羅伯特‧艾格收購皮克斯時,賈伯斯已經癌症纏身,但賈伯斯決定誠實告訴艾格他得癌症的事,賈伯斯的遺孀轉述賈伯斯的話,他說:我敬愛這個人,並不是道義或誠信問題,而是因為賈伯斯敬愛他,這只是其中的一小部分,還有其他羅伯特‧艾格的故事,推薦你們自己去聽聽看。

  • 如果想看實體書【我生命中的一段歷險:迪士尼執行長羅伯特‧艾格十五年學到的課題】,可以參考此連結購買:博客來 / MOMO

▋ 結語

你有想過你通勤時間要做什麼嗎? 不妨聽聽看樊登讀書吧。樊登讀書會員每個月有15次免費分享聽書給好朋友的權利,如果你有興趣,不妨在臉書私訊我,我可以把你想聽的書,免費分享給你喔。

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